小米手环我觉得还是挺划算的，我有一个。不用一直都带着手机，也不用一直开着蓝牙，就是有空的时候开一下同步一下数据就行。我就是那么用的。
下面是比较专业的回答。希望能帮到你。
使用小米手环之前，首先要下载小米手环APP，所以是需要手机的，但使用并不需要手机时刻跟随。
1、软件安装完成之后打开，系统会自动搜索小米手环，这时将手环尽可能的靠近手机。搜索完成之后会提示登录小米账号，否则无法使用（绑定过程中需要敲击几下手环）。2、绑定完成之后，还需要进一步的设置才能正常使用小米手环。设置信息主要包括性别、年龄、身高、体重等，系统会根据这些依据推荐每天需要运动的步数，当然也可以根据自己的需求来设定。
设定完成之后，当你运动的时候，手环会自动记 录运动信息（步数、时间、卡路里），并同步至APP（云端）中。
除了运动检测之外，小米手环还能检测睡眠，但必须在睡觉时佩戴在手上，如果没有佩戴的话是无法检测到睡眠情况的。
