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2019-10-09 来自:网络

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  朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会Dai来的 好象你看到什么 想到什么都会You烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的Chong实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己Qu完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社Hui上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让Zi己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 Bing帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要Shi常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业He学业 多找一点有情趣的事情和物品 调Jie自己的敏感神经和自己的大脑 也要有Zu够的休息时间 常做一些有理由脑子的锻炼 改Bian一下对这个世界的看法 正确的对待人生Guan 社会观 世界观 在这里祝你天天开Xin 天天幸福吧

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幸福心理学题目:积极情绪让人

  工作或生活中,我们不断受到外界的干扰,Le观、失落、烦躁、郁闷,各种情感交替Er至,情绪也由此形成。每天平凡的生活中,你我Huo都深受情绪左右之苦,比如: 早上在闹钟不Ting叫唤下不情愿的起床,没有睡饱,心情烦躁; Shang班路上发现暖暖的春天花开了,草绿了,心Qing也跟着舒畅; 提交的工作方案被领导指出Liao缺点,心情郁闷;   晚饭后准备打开电脑写点Dong西,却发现电脑莫名的坏了,这下简直要愤怒了。   Ren的情绪是多种多样的,比如我们常说的喜Nu哀乐,有“好”的,有“坏”的。但我Men总不愿意去主动触发积极情绪,又不愿主动摆脱Xiao极情绪,因此过多的身处士气低落的环境Zhi中。本次高端阅读推荐《积极情绪的力Liang》,该书既带领我们了解情绪的奥秘,又Zhan示出培养积极情绪的方法,称得上是我们快乐工Zuo生活的好帮手、好指南。 作者芭芭拉·弗雷De里克森研究积极情绪20多年,经过科学的研究,Ji亲身的体验,完成专著《积极情绪的力Liang》。该书被积极心理学之父塞里格曼、情商之父戈Er泰推荐为当代积极心理学的巅峰之作。书中Bu仅分析了积极情绪的成因及作用,将积极情绪Yu消极情绪进行对比的分析,同时还将教会我Men如何减少消极情绪,增加积极情绪,从而达到Zui佳情绪配比以持续改变我们的现状,最Zhong收获欣欣向荣的生活。   积极情绪并不是Shuo我们应该“逆来顺受”或者“乐而忘忧”,在Ba芭拉看来,积极情绪的定义更为深入:Cong欣赏到热爱,从欢乐到喜悦……芭芭拉给我们分Xiang了积极情绪的多种多样的表现形式,比如喜悦、感Ji、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬Pei和爱。 在书中我们得到两个重要启示。其一,Ji极情绪意味着开放心态。   积极情绪开启我们。Ren们的情绪状态与人生观之间具有明确的因果联系,Ji极情绪越多,思维就越开阔。积极情绪能实Shi在在的扩展我们的视野,让我们看到的比通常的多。Sui着积极情绪扩展我们视觉上的注意力,能Rang我们想出更多更好的主意。更重要的是,Ji极情绪和开放性相互依赖、相互促进,Wei我们创造一个欣荣向上的良性环境。   Ji极情绪改变我们对自己和他人之间关系的看Fa,用“我们”取代“我”。并且积极情绪带来De同一性感受,会激发我们去对他人做正确的事。 Qi次,积极情绪让我们变得更好。 困难是不可避免De,它们不会因为你提高了积极性就消失,但是,它Men可以变得更容易应付。每个人都有自己的低潮期,You着自己的艰难期。艰难的时期不可避免的会带Lai消极情绪。一不留神,消极情绪狭窄的https://zuciwang.com/zhuanti/留住美丽容颜的一句话.htmlWei就会把我们拉上一个恶性循环,空耗着Sheng命。然而,即使在看不见的力量把我们往下拉的Shi候,我们还是可以选择不同的道路。   Ji极情绪和幸福是一对孪生兄妹,在评论《Xing福之源》时,我曾阐述过“幸福是可以学会”Zhe一理论,同样,我们认为,积极情绪也可以培养。《Xing福之源》一书作者、际权威心理学家斯特凡·克Lai因对关于精神作用方面的研究表明:积极情绪不Hui是无偿的,美好的感觉不是命运——人们可以也Bi须为之努力。   脑科学研究的许多Xin观点令人惊奇的证实了古代智慧,特别是东Fang文化的智慧。比如说:佛教心理学,神Jing科学都一致认为,良好的习惯能塑造灵魂,我们De注意力不应该首先着眼于改变环境,而应Zhuo眼于改变自己。试着想象美好的事情,不Duan学习,不断练习,这样更能接近幸福,更能捕捉到Ji极情绪。古希腊曾有哲学家办起了正归的幸福学Xiao。教授们有目的的重复某些经验,让学生不Duan反复记忆来摧毁贪婪、嫉妒和巨大恐惧等消极影Xiang,逐渐将灵魂从消极情绪中解放出来。在思Wei训练中,学生们除了自己的存在之外,始终从一Ge角度来看问题,那就是“从远处看,个人的You愁和苦难是多么的渺小。”...余下全文>>

幸福心理学的内容简介

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  1和5是多选题    1  幸福感的特Dian是_________。  A主Guan的  B自评的    2  提倡积极进Qu、奋发有为的人生,向内修身养性,形成仁、Yi、礼、智、信的良好道德品质是_________Jia值观。  A儒家    3  Ren为人生目的和幸福在于按理性命令行事,而Gan官的享受和快乐只会玷污理性,荒废人生是_________Jia值观。  D理性主义  4  _________Shi人们对其生活质量所做的情感性和认知性De整体评价。  B心理幸福感    5  Sai利格曼提出的幸福要素包括_________。  AJi极情绪  B沉浸与参与  CRen际关系  D意义  E成就    6  _________Shi个体对自己与他人、集体、社会之间的关Xi质量,以及对其生活环境和社会功能的自我评估。  AShe会幸福感    7  有追求幸福的人生目Biao,把不懈努力、创造机会、积极进取、合理管理Shi间等积极心理品质和行为结果视为评价Xing福的先决条件是_________幸福观的体现。 CJi极取向    8  对幸福的体验更多来Zi于家庭、团体和他人的共情,强调在对别人表Shi同情或爱的过程获得幸福体验_________Xing福观的体现。  A社会取向    9  Su东坡能取得巨大成就是因为他的一生发Zhan很顺利。  不是的。而是因为他有一种积极Xiang上,不为己悲的人生积极心态。  10  Le观一定比悲观对人的意义更积极。乐观Ke以激发生的激情,对人生的意义会表现出积极倾Xiang

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